Dolor cervical
DrFly
Un quadtrero nos consulta sobre su dolor cervical
Mi problema es físico, cuando hacemos rutas largas noto como un pinzamiento o pinchazos en la zona …
Preparación física
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Sindrome compartimental
DrFly
Antebrazos hinchados, como piedras, manos inmóviles y dolor, mucho dolor. Esto es el sín …
El pasado domingo, Casey Stoner dijo haber padecido problemas en sus antebrazos. El “arm pump& …
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Glucosa, el subidón necesario
DrFly
Pájara, bajón, decaimiento... Si lo has sufrido te puede interesar esto.
Anteriormente ya habíamos hablado de la glucosa de una manera general, así que ya sabemos que se t …
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Hidratos
DrFly
Pasta, arroz, legumbres... No los apartes de tu dieta, los necesitas
Los carbohidratos están demonizados por diferentes dietas de adelgazamiento como la Dunkan o Atkins …
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Calentar y estirar
DrFly
Unos minutos antes de subir al quad nos pueden ahorrar horas sobre una camilla.
Todos habréis visto a deportistas profesionales hacer ejercicios antes de empezar la manga, e …
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Qué pasa "whey"!!
DrFly
Whey o proteina de suero. Si no sabes lo que es, te ineresa leer esto.
Sabíais que para obtener 1 kg de queso es necesario emplear 12 kg de leche? Esta proporción varía …
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Gana potencia
DrFly
Un quad potente necesita a un piloto con un físico potente que le saque partido
Si seguisteis el entrenamiento para aumentar volumen a estas alturas ya habréis ganado masa muscula …
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Antebrazos agarrotados.
DrFly
Cuando el talón de Aquiles está en el antebrazo.
Hola soy maxi de Rio Gallegos Argentina, corro en quads muy amateur, tengo problemas con la resisten …
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Entrenamiento de pretemporada.
DrFly
Estas fechas de parón deportivo son ideales para plantear una buena pretemporada.
Terminaron ya las carreras, así que estamos oficialmente en pretemporada. Este es un buen momento …
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Estiramientos, Mantenimiento y prevención dolores
Pablogueb
Estiramientos: relajación y bienestar. No debemos olvidar nuestro mantenimiento y entrena …
ABDOMINALES ;LUMBARES ; PROBLEMAS DE ESPALDA Y ANTEBRAZOS Dentro de las cosas importantes en cualqu …
